원주한방다이어트 보다 원활한 체지방 감량을 위해
식사량을 제한해 섭취하는 열량을 줄여 다이어트 하는 분들이 많습니다. 그러나 저칼로리 다이어트가 반복되면 체지방보다 근육이 먼저 빠지면서 신체 기초대사량이 낮아져 살이 잘 찌는 체질로 변하게 됩니다. 이로 인해 다이어트 후 평소 섭취하던 칼로리를 먹더라도 에너지 소비 비율이 낮아 체지방이 증가하고 요요 현상의 원인이 됩니다. 정상 체중인 경우에도 체중이 쉽게 변할 수 있고 이러한 요요 현상이 반복될 경우 간의 지방 함량이 늘어나고 몸의 근육량은 줄어들면서 당뇨병이 발생할 위험이 증가해 주의가 필요합니다. 겉으로는 살이 찐 것처럼 보이지 않더라도 체지방검사 결과 비만이거나 콜레스테롤 수치가 높은 마른 비만이 될 수도 있습니다. 위와 같이 여러번 다이어트를 했는데 실패했거나 요요, 탈모 등의 문제가 ..
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2025. 1. 14. 20:39