아프지 않도록 하는 건강을 위해서

체중을 감량하기 위해 식사를 하지 않거나 한가지 음식을 먹는 등의 극단적인 식이요법은 신체에 필요한 영양소의 공급이 어려워져 영양 및 수분 부족을 유발하며 요요현상과 함께 면역력 저하, 탈모, 피부질환 등의 부작용으로 이어질 수 있으며, 오히려 살이 찌기 쉬운 체질로 변하기 때문에 주의해야 합니다. ​ 이를 예방하고 건강하고 올바른 다이어트를 진행하려면 우선 본인의 신체 상태를 제대로 파악하는 것이 중요압니다. 그리고 건강에 무리가 가지 않는 방법과 운동, 식이요법을 병행하는 것이 중요합니다. ​ ​ 그러나 조절이 어려운 식욕이나 신진대사 저하 등의 문제가 있다면 개인적인 관리만으로 한계가 있기 때문에 무실한의원 무실동다이어트약을 추천드립니다. 본원에서는 정밀한 검진을 바탕으로 살찌는 원인을 파악하여 체..

다이어트를 할 때도 무작정 먹는양을 줄이거나 단식을 하는 분들이 많습니다. 하지만 이러한 다이어트는 체중을 감량하더라도 이후 각종 과한 식욕, 부종, 요요, 탈모, 우울증 등의 후유증에 시달릴 수 있고, 다이어트 기간 동안 체력이 약해져 건강상의 문제가 생길 수 있어 주의해야 합니다. ​ 건강한 다이어트를 위해서는 꾸준한 식단 조절 및 운동을 통해 근육량을 늘리는 것이 중요합니다.그리고 무엇보다 중요한 것은 살찌는 원인을 파악하고, 비만을 만드는 생활 및 식습관을 개선해야 합니다. ​ ​ 그러나 이 또한 스스로 문제를 파악하고 습관을 개선하는데 한계가 있기 때문에 무실동한의원 다이어트 방법을 추천드립니다. 일단 본원에서 진행하는 누베베 감비정D 다이어트는 6단계로 나누어져 성별과 연령, 체중, 체성분 분..

사고이후 발생하는 모든 신체적, 정신적인 증상을 교통사고 후유증이라 합니다. 이러한 사고 후유증의 원인은 편타성 손상과 어혈입니다. 편타성 손상은 충돌로 인해 몸이 앞 뒤로 꺾이면서 발생하는 손상을 말합니다. 척추, 경추에 나타나는 통증과 함께 근육의 긴장, 타박상, 골격의 틀어짐 등의 문제를 유발합니다. ​그리고 어혈은 흐르지 못하고 정체되어 있는 혈액덩어리로 혈액순환을 방해하고 염증과 독소를 유발해 교통사고 후유증 뿐 아니라 여러 질환의 원인이 됩니다. 그래서 빠른 시일 내 제거해야 하는데, 일반적인 검진으로 확인이 어려워 원주입원한의원에서 검진받아보는 것이 좋습니다. ​ ​ 교통사고 후유증은 사고직후 바로 나타나기도 하지만 잠복기를 거쳐 수일에서 수개월 후에 나타나는 경우도 있습니다. 목, 허리, ..

잘못된 자세습관으로 신체 균형이 무너지면 다양한 증상이 나타날 수 있어 원주한의원 추나요법과 한방치료의 도움받는 것을 추천드립니다. 특히 학생들의 경우 공부를 할 때, 사무직 직장인들은 업무를 위해 컴퓨터나 노트북 등을 사용할 때 처음에는 반듯한 자세를 취하지만 시간이 지날수록 자세가 점점 흐트러지게 됩니다. ​ 그리고 사람은 의식적 또는 무의식적으로 많이 쓰는 쪽의 근육이 달라 신체 균형이 조금씩 틀어지게 됩니다. 앉을 때 다리를 꼬거나 몸을 한쪽으로 기울이는 자세, 서 있을 때도 한쪽 다리에 힘을 싣고 짝다리, 한쪽으로 가방을 메고 다니는 사소한 습관들이 모이면서 신체 불균형을 초래합니다. ​​ 이처럼 다양한 원인으로 신체 균형이 어긋나기 시작하면 통증이 나타납니다. 이는 잘못된 자세습관으로 인해 척..

PC와 스마트폰을 장시간 사용하다보면 경추에 부담이 가중되며 목을 앞으로 빼는 잘못된 자세습관을 가지게 됩니다. 이러한 잘못된 자세습관으로 인해 경추가 변형되고 틀어지면서 통증이나 저림증상을 경험하게 되는데, 이를 개선하지 않고 방치하면 목 디스크로 이어질 수 있어 주의해야 합니다. ​거북목이나 일자목으로 나타나는 증상은 초기에는 뚜렷하지 않아 치료시기를 놓치는 분들이 많습니다. 하지만 시간이 지나면서 뒷목을 지지하는 힘줄이 손상되고 딱딱하게 굳어지면서 목이 결리고 통증 등의 증상이 나타납니다. ​ ​그러므로 위와 같은 증상이 있다면 원주 목디스크 한의원에서 검진받아보는 것이 바람직합니다. 이러한 목 주변 통증은 어깨와 허리 등으로 이어지기도 합니다. 그리고 만성 두통과 눈의 피로감, 손 저림 등의 증상..

자연유산에는 절박유산, 불가피유산, 완전유산, 불완전유산, 계류유산이 있습니다. 그 중 원주 계류유산은 배아가 착상돼 자라던 중 심장이 뛰지 않거나, 아기집만 보이고 태아는 보이지 않는 경우를 말합니다. 즉, 아기집이 자궁 안에 그대로 머물러 있는 상태입니다. 최근 결혼이 늦어지면서 고령 산모가 늘어나고 계류유산도 많아지는 추세입니다.  ​ 유산은 출산만큼 이후 기력과 몸 회복에 신경쓰는 것이 중요합니다. 출산 후 자연적으로 임신 전 상태로 돌아가는 것과 다르게 유산은 급격히 호르몬의 변화가 일어나고 자궁이 수축되기 때문입니다. ​ ​원주 계류유산 이후에는 생리양이 적어지고 무월경과 함께 주기가 불규칙해 질 수 있으며, 생리통이 심해지기도 합니다. 또한 우울감, 스트레스와 같은 심리적인 문제가 발생 할 ..

비염은 코막힘, 콧물, 재채기, 코 가려움증 등 다양한 증상이 나타나는 질환으로 알레르기 유무에 따라 알레르기비염과 비 알레르기비염으로 구분할 수 있습니다. 비염은 요즘처럼 갑자기 날씨가 변하고 일교차가 큰 환절기에 그 증상이 심해지기 때문에 주의가 필요합니다. 알레르기를 일으키는 항원이 늘어나고 온도와 습도를 조절하며 몸 안에 공기를 들여보내는 역할을 하는 코의 점막 기능에도 문제가 생기기 때문입니다. ​코의 점막은 온도에 따라 변화합니다. 환절기 아침저녁으로 기온이 쌀쌀해지면 코 점막에 따뜻한 혈액이 몰리고 부풀어지면서 유입되는 공기를 데우면서 공기의 온도나 습도를 조절합니다. 하지만 비염이 있으면 이러한 코 점막이 항상 부어있게 되어 여러 증상을 유발합니다. ​ ​또한 특히 미세먼지, 대기오염, 꽃..

염증성 질환인 장염은 급성과 만성으로 구분할 수 있습니다. 대부분의 장염은 세균이나 바이러스에 의한 급성에 해당합니다. 증상은 염증이 소장에 있는 경우는 설사 구토 상복부통증이 나타나며 대장에 염증이 있으면 아랫배가 불편하고, 고름과 점액, 혈변이 나타나기도 합니다. ​그리고 설사, 복통 등의 증상이 반복적으로 나타나면서 체중 감소, 식욕부진, 미열 등이 동반되기도 합니다. 갑자기 배가 아프거나 반복적으로 설사가 물처럼 묽게 나오고 있다면 장염을 의심해보고 검진받아보는 것이 바람직합니다. ​ ​장에 가스가 차면서 부글부글 끓는 느낌이 반복되는데, 이러한 만성적인 장염증상은 급성일 때처럼 쉽게 개선이 되지는 않는다는 것입니다. 만성장염은 장염 증상이 수개월 이상 반복되는 것을 말합니다. 이 때문에 영양상태..

좌골은 엉덩이에 있는 큰 뼈입니다. 그리고 좌골신경은 엉덩이뼈 안쪽으로 지나가는 엄지 손가락 굵기의 큰 신경입니다. 좌골신경은 허리에 있는 척추에서 분리되어 엉덩이 뼈를 지나 허벅지와 무릎 뒤, 종아리까지 이어집니다. ​이러한 좌골 신경이 압박을 받게 되면 신경이 지나가는 엉덩이와 허벅지, 종아리까지 통증이 나타나게 됩니다. 좌골신경통의 가장 큰 원인은 불안정하고 바르지 못한 자세습관입니다. 좌골신경은 주로 척추4번과 척추5번 신경과 천추 1번, 2번, 3번 신경에 모여서 형성되는데, 이 신경들은 허리디스크나 협착증 증상의 원인이 되기도 합니다. ​ ​ 그래서 오래 앉아있는 생활습관이나 구부정한 자세, 양반다리나 쪼그려 앉기, 다리 꼬기 등의 잘못된 자세는 허리와 엉덩이를 지탱해주는 근육과 관절을 약하게..

가끔 티비 프로그램을 보다보면 동창을 만났을 때 얼굴도 기억이 나고 누구인지도 기억이 나는데 이름이 기억이 안나서 당황해하는 순간들이 보여요 저는 그게 왜 기억이 안날까 공감을 못했었는데 실제로 제가 10년만에 본 동창의 이름을 못불렀을 때 아차싶었어요 누구인지는 알겠는데 이름만 생각이 안나더라고요